มาลองซ่อมเครื่องออกกำลังกายแบบลู่เดินกึ่งสเต็ป (Elliptical Cross Trainer)

ปรกติผมจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งที่สวนฟุตบอลใกล้ๆบ้าน ต่อมาเริ่มขี้เกียจบ้างเป็นครั้งคราวถ้ามีฝนตกหลายวันก็ยิ่งขี้เกียจออกไป ก็เลยอยากออกกำลังกายที่บ้านบังเอิญที่บ้านมีเครื่องออกกำลังกายชนิดเดินวงรี หรือลู่เดินกึ่งสเต็ป ภาษาอังกิดเรียกว่า Elliptical Cross trainer  ยี่ห้อ infiniti รุ่น GT-900 จริงๆ เครื่องนี้ซื้อมาไม่ต่ำกว่า7-8ปีแล้วซึ่ง ไม่ค่อยได้ใช้(ของน้องซื้อมา) ก็เลยเอามาลองใช้ดูก็ใช้ดีเหมือนกัน จากนั้นก็เลยหลังจากนั้นผมก็ลองหันมาใช้มาเรื่อยๆสองสามวันครั้งเป็นเวลาเกือบ 2 ปี หลังๆวิ่งแล้วรู้สึกเครื่องมีเสียงดังแปลกๆดังขึ้นเรื่อยๆ(สงสัยลูกปืนพังมั๊ง) กับน้ำหนักของผมไม่ต่ำกว่าร้อยกิโล ก็เลยตัดสินใจว่าจะต้องซ่อมแต่จริงๆก็ขี้เกียจซ่อมเอง ก็เลยเสิชหาข้อมูลดูมีคนรับซ่อมแต่ราคาอย่างน้อยต้องมี2-3000 บาท เอาวะลองรื้อมาซ่อมดูก่อนเสียแล้วซ่อมไม่ได้จริงๆค่อยยกภาระให้กับช่างละกัน

ก่อนอื่นเราก็ลองอ่านคู่มือดูก่อนรื้อเพื่อเพิ่มความมั่นใจ

Description_Elliptical Cross trainer  infiniti  GT-900
หน้าตาเครื่องเดินลู่วิ่งกึ่งสเต็ป Elliptical-Cross-trainer ของยี่ห้อ infiniti รุ่น GT-900 ราคาหมื่นสี่พันบาท(เมื่อสิบปีที่แล้ว)
part_assembly_Elliptical Cross trainer  infiniti  GT-900
พบว่าน่าจะมีชิ้นส่วนที่เกียวข้องกับการเคลื่อนไหว สีเขียวๆเบอร์22ที่ทำไฮไลท์ไว้เป็นบุช สีแดง37,52 เป็นบุช สีแดงเบอร์55 เป็นสายพาน เป็นชิ้นส่วนที่น่าจะชำรุดหรือเปล่าเน้อ part_assembly_Elliptical-Cross-trainer-infiniti-GT-900

 

part_list_Elliptical Cross trainer  infiniti  GT-900
เบอร์37 กับเบอร์52 เป็นลูกปืนเบอร์ 608ZZ ,6003ZZ ที่หาซื้อได้ตามร้านฮาร์ดแวร์ทั่วไปที่มีขายลูกปืนนะ ส่วนสายพานน่าจะหาซื้อยากหน่อย part_list_Elliptical Cross trainer infiniti GT-900

เมือได้เบอร์ลูกปืนแล้วก็ไปซื้อมารวมทั้งหมด 5 ลูกเป็นลูกปืนญี่ปุ่น หมดตังค์ไป 300- บาทคิดแต่ว่าลูกปืนคงเสียมั้ง

อาการที่ปรากฏก่อนถอดพบว่าขณะเล่นเครื่องออกกำลังจะมีเสียงดังวิ้วๆรู้สึกฝืด และมีเสียงแต๊กๆติ๊กๆ หมุนรอบนึงก็มีสักครั้งนึง

จากนั้นก็ลองถอดดูเปลี่ยนลูกปืน ทั้ง5ลูก ก่อนประกอบชิ้นส่วนอื่นกลับเข้าไปพบรอยยางเหนียวๆบนวงล้อพลาสติกอันใหญ่ที่ทำหน้าที่ขับสายพาน และบนร่องขับสายพานของชุดหน่วงการหมุนที่ทำจากพลาสติกหล่อน่าจะเป็นเรซิ่นชนิดโพลีเอสเตอร์หรือไม่ก็อีพ็อกซี ก็เลยทำความสะอาดซะเลี่ยมก่อนประกอบ เมื่อตรวจสอบสายพานดูร่องก็มีสึกๆไปบ้างแต่ไม่ได้เอะใจอะไร เมื่อประกอบกลับเข้าไปแล้วก็ปรับความตึงของสายพานแค่พอตึงโดยเอานิ้วลองกดสายพานดู เสร็จแล้วก็เริ่มเดินเครื่องทดสอบปรากฎว่ามันเดินแล้วกระตุกๆคือเครื่องมันไม่สมูธคือเดินไม่เรียบ มีช่วงที่กระตุก อ่ะมันเป็นอะไรอีกหว่าไม่เข้าใจเลย ลูกปืนก็เพิ่งเปลี่ยนใหม่

ถอดออกมาดูใหม่เมื่อวิเคราะห์แล้วน่าจะเป็นทีสายพานเสื่อมสภาพเมื่อหมุนแล้วน่าจะลื่น คราบเหนี่ยวๆดำและผงที่หลุดออกมาตามชุดขับตามน่าจะเป็นยางของสายพานที่เริ่มละลายเสื่อมสภาพ เปลี่ยนใหม่ละกัน ก็เอาไปหาซื้อที่ร้านสายพาน poly V belt เบอร์ 1549PJ6 เป็นสายพานร่องวีตามยาวสายพานที่ใช้กับในรถยนต์ หาซื้อยากครับ ต้องให้ร้านสั่งให้ ราคาเส้นละ 900- บาท ถ้าซื้อ 2 เส้นตกเส้นละ700-  ก็เลยฝากร้านเขาสั่งมา เมื่อลองถอดสายพานดูแล้วขึ้นทดสอบเอาคนขึ้นไปลองเดินดู ปรากฎว่ามันวิ่งไม่ได้ เหมือนกับไม่มีแรงส่งพอเดินหรือล้อพลาสติกใหญ่ขับมาถึงจังหวะที่มีเท้านึงยกขึ้นสูงมันจะไม่มีแรงส่งและกระตุกย้อนกลับไปที่ตำแหน่งเดิม

ก็เลยลองมาศึกษากลไกดู มันจะมีจานอลูมิเนียม แล้วก็แม่เหล็กบนจานพลาสติกหล่อที่มีร่องสายพาน มีชุดลวดสลิงที่ทำหน้าทีดึงจานแม่เหล็กให้เข้าใกล้หรือถอยห่างจานอลูมิเนียมซึ่งจะทำให้เพิ่มน้ำหนักในการเดินคือเดินแล้วจะเหนื่อยขึ้น ก็เลยเข้าใจว่า อ่อที่แท้ใช้ระบบแม่เหล็กที่วิ่งตัดผ่านจานอลูมิเนียม ทำให้เกิดเอ๊ดดีเคอเร้น Eddy Current โดยจะมีแรงต้านหน่วงไม่ให้กระตุกย้อนกลับและเนื่องจากจานพลาสติกหล่อที่ติดกับแม่เหล็กมีน้ำหนักค่อนข้างมากเมื่อเราเดินผ่านจุดที่เรายกเท้าขึ้นสูงสุดจานพลาสติกหล่อที่มีน้ำหนักนี้เปรียบเสมือนล้อช่วงแรงทำให้เราสามารถเดินผ่านจุดสูงสุดไปได้โดยเราไม่ต้องเกร็งกดเท้าให้จังหวะมันทำงานเหมือนกับตอนไม่ใส่สายพาน แม้ว่าเราไม่เสียบปลั๊กเครื่องออกกำลังผลของแรงที่เกิดจาก eddy current นี้ก็ยังอยู่ถ้ามีการหมุนจึงมีความสมูธหรือเดินวิ่งได้อย่างราบเรียบ ซึ่งเป็นหลักการสำคัญของเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้  ต่อไปนี้เป็นวีดีโอแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของ eddy current

อุปกรณ์คือ ท่อทองแดง แม่เหล็กเงินๆก้อนเล็กๆ และท่ออลูมเนียมยาวๆ

 

วีดีโอข้างบนมีอุปกรณ์คือแท่งแบนอลูมิเนียม กับก้อนแม่เหล็กเล็กๆ ทุกคนก็รู้กันอยู่ว่าแม่เหล็กไม่ติดอลูมิเนียม

 

อุปกรณ์คือแม่เหล็กสี่เหลี่ยมก้อนใหญ่ๆ และแผ่นทองแดงกลมๆหนาๆ

 

อันนี้ก็ทดลองง่ายๆ ขอขอบคุณชาวไซเบอร์ที่อุทิศเวลามาทำการทดลองให้ดูครับ

 

ขอบคุณอาจารย์ที่สอนฟิสิกส์ในวีดีโอด้วยครับ

 

 

ผมขอสรุปอาการเสียและวิธีแก้ดังนี้

1. อาการเสียงดัง ถ้าใช้มานานหรือเก็บมานานแล้วใช้ไปสักพักเสียงจะเริ่มดังขึ้นเรื่อยๆ ส่วนใหญ่จะเป็นที่สายพานเสื่อมสภาพคือมันจะมีบางส่วนละลายติดกับล้อทำให้เกิดการหนืดๆที่ล้อเมื่อหมุนจะมีเสียงดังของสารเหนียวๆที่ติดกับล้อ วิธีแก้คือเปลี่ยนสายพานและทำความสะอาดวงล้อตามและร่องสายพานขับ

2 อาการกระตุก ก็เป็นที่สายพานเช่นกัน ถ้าเป็นสายพานที่เปลี่ยนใหม่แล้วกระตุกจะเกิดจากสายพานไม่ตึง ให้ปรับความตึงให้ตึงขึ้น หรือตำแหน่งเดิมที่เคยปรับ ส่วนสายพานเก่าที่ไม่เสียหายแต่มีขุยๆหลุดหรือสารเหนียวติดตามล้อ ถ้าจะยังฝืนใช้ให้ทำความสะอาดวงล้อและร่องสายพานขับให้สะอาดเอี่ยมและปรับความตึงสายพานเพิ่มขึ้นจากเดิม

3 อาการลูกปืนเสื่อมจาระบีแห้ง มักจะยังไม่มีอาการเด่นชัด  แต่คิดว่าเป็นที่เสียงดังหรือไม่ลื่นและแกว่ง แต่คิดว่าเสียงดังเป็นหลัก ถ้าไม่ลื่นด้วยนี่ลูกปืนคงแตกแล้วมั้งครับ จะตรวจสอบได้ด้วยต้องเอาสายพานออกแล้วลองหมุนตัวเปล่าๆ ฟังเสียงดูและจะรู้ได้ว่ามันมีความฝืดและเสียงพร้อมกันให้เปลี่ยนลูกปืนซะ

4 อาการติ๊กๆแต๊กเวลาขึ้นไปเหยียบแท่นออกกำลังกายแล้วออกเดินเสียงจะซ้ำจังหวะเดิม เกิดจากสกรูเกลียวปล่อยคลายตัวทำให้แป้นเหยียบพลาสติกหลวมบ้าง หรือไม่ก็แผ่นหมุนวงล้อพลาสติกที่ทำหน้าที่ขับสายพานมีเกลียวปล่อยบางตัวหลวมเนื่องจากรูพลาสติกหลวมหรือร้าวก็มี ถ้าแค่ร้าวก็พอไขแน่นลงไปได้ แต่ถ้าร้าวจนใกล้แตกให้ซ่อมด้วยอีพ็อกซี่กับใยแก้วเอาใยแก้วชนิดสานจนบางๆทาด้วยอีพ็อกซีแล้วพันตรงรอบนอกก้านรูพลาสติกที่ร้าว อ่ะครับพอดีไม่มีรูปให้ดูซะด้วย อีพ็อกซีซ่อมได้ครับแต่ต้องทำที่หรือมีพื้นผิวพอให้กาวจับยึดได้อย่างแข็งแรง ถ้าพลาสติกนั้นเป็น ABS PS ก็ยึดได้สบายครับ ถ้าเป็นPE PP อันนี้กาวอีพ็อกซีใช้ไม่ได้นะครับแต่ถ้าพันรอบๆด้วยใยแก้วชนิดสานอย่างนี้ได้หมดทุกพลาสติกครับถ้าพันอย่างน้อยรอบครึ่ง

5 อาการเดินแล้วฝืดมากตั้งแต่ตังเครื่องไว้ระดับ1 ถ้าไม่มีอะไรเสียก็เป็นที่จาระบีแห้งหรือไม่ก็ใช้จาระบีผิดประเภททาลงไปด้วยความหวังว่าจะลื่นขึ้นกลับทำให้ฝืดมากเหมือนตั้งเครื่องไว้ระดับ8ทำให้ปวดขาเมื่อย ต้องทาจาระบีที่มีความลื่นพิเศษที่บุชพลาสติกที่ถูกับแท่งโลหะ ประมาณบุชหมายเลขพาร์ทนัมเบอร์62 ในรูป เป็นตัวที่ทำให้ฝืด หลักสำคัญคือต้องใช้จาระบีที่มีความลื่นสูงประเภทMoS2 หรือ Moly Grease หาซื้อได้ตามร้านฮาร์ดแวร์ที่มีขายปนอะไหล่รถยนต์หรือฮาร์ดแวร์บางร้าน เช่นยี่ห้อ MOLYLAND ก่อนทาซัำต้องเอาจาระบีเก่าที่ไม่ลื่นออกให้หมดเช็ดด้วยทินเนอร์ซ้ำ2ครั้งก่อนทาจาระบี อันนี้เป็นความผิดพลาดทีเคยทำน่ะมันฝืดมากดันใช้จาระบีประเภทสบู่ลิเธี่ยมที่ทนแรงกดได้ดีกลับฝืดมากเพราะบุชมีพื้นผิวสัมผัสมากทำให้เกิดแรงฝืดมหาศาล แต่บางเครื่องออกกำลังกายอาจเป็นชนิดลูกปืนก็ไม่มีปัญหา หรืออาจใช้เป็นพวกสเปรย์หล่อลื่นผสมเทฟล่อนก็น่าจะได้ไม่เคยลองนะครับแต่คิดว่าใช้ได้ดีแต่ต้องซื้อแบบมียี่ห้อหน่อยราคาป๋องละ200 กว่าบาทขึ้นไป แต่ถ้าเป็นโมลี่แลนด์กป. ละ100 บาทได้ (ไซส์เล็ก)

จาระบีที่ใช้ทาบุชพลาสติก ควรใช้แบบที่มีความลื่นเป็นพิเศษ จาระบีชนิดโมลิดินั่มไดซัลไฟด์

รูปประมาณ http://img.tarad.com/shop/f/fast2fly/img-lib/spd_20081227120211_b.JPG
ต้องแก้ไข

 

 

อันล่างนี่วีดีโอที่ผมลองทำเองดูมั่วๆไม่เป็นลำดับก็ขออภัยเพราะมือใหม่ครับแล้วก็ขี้เกียจแก้น่ะครับ มันแสดงถึงการใช้หลักการของแรงที่เกิดจาก eddy currentทำให้ใช้งานได้อย่างราบรื่นไม่กระตุก และในวีดีโอยังแสดงชิ้นส่วนสำคัญต่างๆทางกลไกหมุนของเครื่องออกกำลังกายประเภทนี้ มีวีดีโอก็สะดวกดีเอารูปมามั่วๆจับยำเลย

 

 

จริงๆยังมีเทคนิคอีกนิดหน่อย เอาเป็นว่าวันนี้ขี้เกียจเอาแค่นี้ก่อน ดิบๆไปก่อนเน้อ เด๋วว่างจะมาเพิ่มรูปกับเทคนิคให้

ขอบคุณที่อ่านครับ

 

 19,787 total views,  6 views today

Comments

comments

เผยแพร่โดย

pui

เรียน อนุบาลวัฒนา อัสสัมชัญ พระจอมเกล้าลาดกระบัง ทำงาน ซ่อมบำรุงเครื่องจักร ออกแบบโรงงาน ทีปรึกษาซ่อมเครื่องจักร อดิเรก ทำเว็บ ทำงานประดิษฐ์ ปลูกต้นไม้ เขียนบล็อก ทำสมาธิวิปัสสนา อนาคต ขายของ บวช เข้าถึงธรรมะ

11 thoughts on “มาลองซ่อมเครื่องออกกำลังกายแบบลู่เดินกึ่งสเต็ป (Elliptical Cross Trainer)”

  1. อยากทราบวิธีถอดจานหมุนสีดำด้านหลัง
    หลังจากถอดน๊อตแล้ว ทำอย่างไรต่อ
    ถอดจานหมุนไม่ออก

    1. ตอนแรกผมก็ถอดไม่ออกเหมือนกันนึกว่ามีอะไร ผมเปิดฝาสีดำๆออกมาก่อนด้วยคีมล็อกกับปลายไขควงแฉก ก็พบว่ามันไม่มีอะไร มีเกลียวล็อกก็ไม่มี แต่พบว่ามันมีเกลียวสวมสำหรับเครื่องมือดันเพลาให้โครงสร้างกากบาทหลุดออกมาจากเพลาดังกล่าว แต่ก็หาเครื่องมือไม่ได้เหมือนกัน

      จริงๆเพลามันเป็นเทปเปอร์เหลี่ยมที่กลึงมาเป๊ะเข้ารูปกันพอดี ต้องเอาฆ้อนเคาะผ่านลิ่มประมาณพวกสกัดปลายแบนอ่ะแหย่ข้างๆระหว่างกากบาทตัวที่ต้องการถอดกับโครงสร้างที่ไม่หมุน แล้วค่อยเคาะสลับด้านไปมา
      อ่าบอกยากแหะเด๋วผมอัพโหลดรูปให้ดูละกัน

      ดูที่นี่เลยนะครับ มีรูปประกอบทั้งหมด
      https://www.flickr.com/photos/pui108diy/albums/72157662469391576

      รูปปลายเพลาที่เป็นเหลี่ยมและเต๊ปเปอร์ในเวลาเดียวกัน https://c2.staticflickr.com/6/5811/23741350141_45837da788_b.jpg
      จึงเอาออกยากหน่อย

      อันบนเป็นตัวผู้
      อันล่างเป็นตัวเมีย
      https://c1.staticflickr.com/1/613/23715475342_43056e4bfc_b.jpg

      จะเห็นรอยเชื่อมรอบๆอันนี้ผมทำเองแหละครับ พอดีดูโครงสร้างมันบิดๆนิดหน่อยไม่พอใจเลยเอาตะไบขัดรอยเชื่อมเก่าแล้วดัด แล้วเอาไปให้ช่างเชื่อมๆพอกให้

      จะเห็นว่าแผ่นฝาปิดผมดูพองๆและเบี้ยวๆดังรูป
      https://c2.staticflickr.com/6/5768/23823795735_233e181ed1_b.jpg

      เพราะว่าผมเอาปืนลมร้อนเป่าอัดเข้าไปที่จุดดังกล่าวก็นึกว่ามันทากาวเอาไว้ระหว่างเพลากับกากบาท เลยดูเบี้ยวๆเซ็งเหมือนกันเพราะถอดไม่ออกตอนแรกๆ

      จริงๆในรูต้องใช้เครื่องมือดูดออก
      https://c1.staticflickr.com/1/752/23528110880_70fc5aa474_b.jpg
      คล้ายตัวดูดจานในรถจักรยานน่ะ แต่ไม่แน่ใจว่าเกลียวเข้ากันได้ไหม ดูตอนแรกก็เข้าใจอยู่แต่พอไม่มีหาไม่ได้ในบ้านก็มั่วไปเรื่อยตามระเบียบ

      http://www.km8bicycle.com/store/product/view/%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%94%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%96%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%99_SHIMANO_TL_FC10-20622835-th.html
      http://static.weloveshopping.com/shop/client/000039/km8bicycle/TOOLSHI_01.jpg

  2. ขอชื่อร้านที่สั่งสายพานด้วยครับ ผมกำลังหาร้านที่สั่งของ หาซื้อยากมาก

    1. ร้านเฮงถาวร 02-895-1190 >> อยู่บางบอน หมู่บ้านดีเค ต้องเอาตัวอย่างไปให้เขาหานะครับ >> แผนที่ร้าน กูเกิ้ล
      หรือไม่ก็ถือสายพานเก่าไปแถวๆซุ้มประตูเยาวราชแถวนั้นมีหลายร้านมาก ไปถึงก็ต้องเดินหน่อย ถ้าแถวนั้นน่าจะได้ของเลย แค่น่าจะนะ ถ้าผมจะไปเยาวราชก็ประมาณที่นี่อ่ะ https://www.google.co.th/maps/@13.736169,100.5133743,3a,90y,335.97h,77.31t/data=!3m6!1e1!3m4!1sTLdqNAPURU55MXh1cVgrpg!2e0!7i13312!8i6656?hl=th
      ชื่อร้านอะไรจำไม่ได้อ่ะ ข้างร้านเอกแสงพานิช ที่ขายเทฟล่อนแท่งและอื่นๆ มีร้านสายพานใหญ่ๆอยู่ต้องลองเดินดูนะ

      1. เครื่องออกกำลังกายของผมเหมือนกับของคุณ pui เลยครับ แต่ตอนนี้มีอาการเสียงดัง แคร๊กกกๆๆๆๆๆๆ สันนิษฐานว่าน่าจะมีปัญหาที่ชุดเฟือง ก็เลยรื้อออกมาดู ปรากฎว่า ฝาครอบชุดเฟืองแตก คุณ pui พอจะทราบมั้ยครับว่า จะหาซื้อชุดเฟืองมอเตอร์ได้ที่ไหน
        ขอบคุณครับ

      2. รบกวนมีรูปประกอบหน่อยครับจะได้พอแนะนำได้
        ส่งมาทางอีเมล์ก็ได้ครับ pui108108@yahoo.com

      3. ผมส่งรูปเข้าไปที่ email ของคุณ pui แล้วนะครับ

      4. เพิ่มเติมนะครับ จะตรงกับ Part List หมายเลข 82 (Motor with cable ) ครับ

      5. มีปัญหาเดียวกับคุณ cooltime เลยครับ คือมีเสียงดัง แคร็กๆๆๆ เมื่อกดปุ่มเพิ่มความหนืดแล้วยิ่งดัง เมื่อถอดออกมาดูก็พบว่ามอเตอร์พยายามดึงสลิงแต่ดึงไม่ได้ ประเมินว่าน่าจะเป็นชุดเฟืองหรือมอเตอร์ ไม่ทราบพอแนะนำแหล่งซื้ออะไหล่ได้มั้ยครับ หรือจะตอบผ่าน email pornchat@gmail.com ก็ได้ครับ
        ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *